學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校(xiao)黨(dang)委(wei)書記陳(chen)秋(qiu)(qiu)明的積極倡(chang)議和策劃下(xia)，校(xiao)工會(hui)組織了(le)一場“幸福(fu)生(sheng)活(huo)，從(cong)心開始”健(jian)(jian)康專題講(jiang)座(zuo)。24日下(xia)午，來自各單位的500多名(ming)師(shi)生(sheng)齊聚留仙洞(dong)校(xiao)區圖(tu)書館報告廳，聆(ling)聽廣東省(sheng)著(zhu)名(ming)健(jian)(jian)康教(jiao)育專家、深圳市孫逸仙心血管醫院(yuan)健(jian)(jian)康管理體檢科主(zhu)(zhu)任董衛欣教(jiao)授(shou)的精(jing)彩演講(jiang)。陳(chen)秋(qiu)(qiu)明親自主(zhu)(zhu)持講(jiang)座(zuo)。黨(dang)委(wei)副(fu)書記、紀(ji)委(wei)書記、工會(hui)主(zhu)(zhu)席楊平出席了(le)講(jiang)座(zuo)。
陳秋明(ming)首(shou)先(xian)介紹(shao)了舉(ju)辦(ban)講(jiang)座(zuo)的(de)背景。他(ta)(ta)說，這次講(jiang)座(zuo)是讓大家聚在一(yi)起學(xue)習(xi)預(yu)防心腦血管疾(ji)病(bing)的(de)知(zhi)識，重溫健(jian)康(kang)理(li)念，也是對全體師生的(de)一(yi)種生命健(jian)康(kang)教育。他(ta)(ta)希望與會師生提升健(jian)康(kang)智慧，傳(chuan)播健(jian)康(kang)理(li)念。
隨(sui)后，董(dong)(dong)衛(wei)(wei)欣介紹了心腦血管(guan)(guan)(guan)疾(ji)(ji)(ji)病特征、導致此疾(ji)(ji)(ji)病的(de)(de)危險因(yin)素以及預防保健。他說(shuo)，危害身體健康(kang)的(de)(de)行為無處不在，滲透(tou)在每(mei)天的(de)(de)“吃(chi)喝(he)(he)吸(xi)坐想(xiang)”中。心腦血管(guan)(guan)(guan)疾(ji)(ji)(ji)病雖然發病很(hen)(hen)快很(hen)(hen)急，但是(shi)可(ke)以預防。要(yao)(yao)(yao)避免死(si)于無知，必須是(shi)堅持科學良好(hao)的(de)(de)生活方式(shi)。要(yao)(yao)(yao)做到“一(yi)(yi)戒(jie)”：戒(jie)煙(yan)戒(jie)酒，“二(er)好(hao)”：管(guan)(guan)(guan)好(hao)嘴，邁(mai)開腿。管(guan)(guan)(guan)好(hao)嘴要(yao)(yao)(yao)做到“五(wu)(wu)少(shao)六(liu)多(duo)”，少(shao)鹽少(shao)油少(shao)甜少(shao)沌湯少(shao)紅(hong)肉(rou)；多(duo)醋，多(duo)新(xin)鮮蔬菜水(shui)(shui)果，多(duo)菇類(lei)，多(duo)豆類(lei)，多(duo)五(wu)(wu)谷雜糧，多(duo)喝(he)(he)水(shui)(shui)。邁(mai)開腿，每(mei)天走路一(yi)(yi)萬步。“三爽”：心情爽。董(dong)(dong)衛(wei)(wei)欣提(ti)倡陽光心態，他說(shuo)現代人(ren)受房子、教育、醫療(liao)、養老(lao)、環境污染(ran)五(wu)(wu)座大山的(de)(de)壓迫，如果沒有陽光心態，長(chang)期處在壓力(li)下，很(hen)(hen)容易導致疾(ji)(ji)(ji)病發生。“那么如何培養陽光心態呢？”一(yi)(yi)是(shi)凡事向好(hao)的(de)(de)方面想(xiang)；二(er)是(shi)自(zi)信，每(mei)個人(ren)都要(yao)(yao)(yao)欣賞自(zi)己的(de)(de)長(chang)處；三是(shi)樂(le)觀(guan)；四是(shi)感恩；五(wu)(wu)是(shi)要(yao)(yao)(yao)知足常樂(le)。睡眠爽，不要(yao)(yao)(yao)熬夜；管(guan)(guan)(guan)理爽，身體一(yi)(yi)年至少(shao)要(yao)(yao)(yao)全面體檢一(yi)(yi)次。
董(dong)衛欣(xin)整場講座風趣幽(you)默(mo)，深入(ru)淺出，內容(rong)豐富，教(jiao)會我(wo)們(men)如(ru)何預防心腦血管疾(ji)病，如(ru)何積極科學治療，緊(jin)急自救或救助他人的常識(shi)，到場者(zhe)紛紛表示受益匪淺。
（校工會）
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